Осваивать технику плавания, чтобы успешно закончить Триатлон



Плавание в триатлоне включает в себя немного ловкости и правильный путь, чтобы сохранить энергию для события впереди. Проверьте эту статью, чтобы получить представление о том, что это все о. Триатлон-это спортивное мероприятие, которое имеет выносливость виды спорта, включая плавание, Велоспорт и бег. Все эти три должны быть сделаны впритык, на различные расстояния, с переходами между ними. Плавание, как уже упоминалось, является основной составляющей триатлону. Основной целью и задачей триатлону спортсмен, пока он или она плавает, чтобы сохранить как можно больше энергии. Это делается не с помощью ног, как энергично, как пловцы делают в нормальных соревнований по плаванию. Кроме того, здесь, их нужно сохранить энергию для более длительного плавания.

--- Тренировки плавания для Триатлетов

Правильную Технику

--- План Тренировок По Триатлону Диета

Запись Силы
Запись относится к тому, как рука пловца поставляется в стойке при входе в воду. Правильную технику, заключается в том, что рука должна быть на 45-градусный угол при входе в воду. Кроме того, тело должно быть в идеале крен из стороны в сторону, частично.

Поймать
Это очень важный аспект для правильного вхождения в воду, известную как поймать. В этом, пловец получает воду, готовый тянуть и толкать воду обратно. В конце концов, он будет идти вперед.

Тянуть
Используя высокий локоть, ладонь и предплечье начинает тянуть воду. Потянув толкает вас вперед. Вы должны убедиться, что у вас высокий локоть. Хотя, эта техника покажется вам сначала неудобно.

Пуш
Это касается всех водных масс, собравшихся после того, как вы вытащили, и затем толкать его обратно. Это продвинет вас вперед.

Восстановление
И, наконец, выздоровление-это путь пловца рука получает от последнего действия тянут на запись. Это на основе проб и ошибок, так как он зависит от индивидуального пловец. Это может быть высокий локоть и спокойный въезд предплечья, или огромный круг.

Полезные Советы
Вам желательно продолжать смотреть вниз при плавании вольным стилем.
Когда дело доходит до купания ударов, минимизируя ваш удар и сохранение энергии-это очень важно.
Горизонтальное положение тела важно для купания.
Выучить упражнения и практики для улучшения ваших навыков плавательный.
Чтобы уменьшить сопротивление, тонус ваше тело на длинных и тонких.
Баланс, как обычно, является основным в уменьшении сопротивления и усилий, а также.
Начинающий триатлон пловец должен помнить, что он должен держать свои руки от поездок.
Вращение туловища надо за оставшиеся упорядочить и горизонтальные.
Суть плавания в триатлоне заключается в экономии энергии и сохранении сопротивление воды до минимума. Только тогда вы быстрее закончить круг, и в то же время экономить энергию для следующего события.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =