Напишите его





--- Как на солнце безопасным - дополнительные ресурсы


--- Вода-мудрый садоводство - дополнительные ресурсы




Мы можем использовать записи в качестве терапии, чтобы помочь нам справиться со стрессами жизни . Вести дневник, в свободной письменной форме, и держать мечту журналов креативные способы привлечь свою лечебную силу.










Письмо может быть глубоко терапевтический опыт. С ручкой и бумагой в руках, мы можем помочь себе справиться с горем, получить перспективу, а также решить сложные проблемы и решения.
Зачем писать?
Будь то’с события жизни, тонкие любопытство, или целостный интерес к здоровью, который вызвал ваш интерес, письмо может быть сильно отражающей и раскрепощает. Она практически ничего не стоит и может быть сделано в любом месте и любом возрасте. Далее, письмо может улучшить наше настроение, обеспечивает снятие стресса, и даже может предложить долгосрочные физические преимущества, такие как снижение кровяного давления и улучшение функцию печени и легких . Действительно, писать может каждый стремящийся к большей равновесия, понимания и здоровья.
Ниже представлены различные точки входа и подходы к сочинению, от воспоминаний мечту в строке упражнений. Они смогут помочь вам начать работу, выйти за пределы блока, и поощрять приверженность. Попробуйте их и посмотреть, какие работы (и не работы) для вас.
Дневник писать и вести дневник: держите его близко и просто
Ведение книги личного письма может служить лучший друг и советник, журнал поднимает настроение и утешая словами и сроки мудрость и проницательность. Если держали, повторяющиеся модели мышления, переживания, стресс, и поведение может быть признано и пронзила. Как хорошо, предыдущие аккаунты радостные переживания могут служить напоминанием о стойкости в трудные времена.
Предложение: будьте честны, помните, что он не предназначен для любой аудитории, кроме себя. Избегайте самокритики, и писать без какого-либо внутреннего редактирования. Прежде всего, убедитесь, что есть книга, которую вы чувствуете, обращено на использование и безопасное место, чтобы сохранить ее.
Журнал мечты: пусть бессознательное говорить
Держать блокнот рядом с кроватью и напишите просто, как вы проснетесь. Попробуй не дай планирования на день прерывать состояния между сном и бодрствованием. Напомним, с настолько подробно, насколько это возможно. Самое главное, обратите внимание на вещи, которые действительно прыгнул на вас, что вы отреагировали, и то, что казалось существенным. Записывая сны, мы можем спросить себя: это напоминает что-то в моем нынешнем или прошлом? Есть ли ядра желание или желание? Есть предостережение я должен прислушаться?
Предложение: не фантазер? Установите намерение для сна, и для вашей памяти, чтобы удержать их, сохраняя свою мечту-писать книги под рукой. Ваши мечты стыдно, или же они кажутся слишком дико, чтобы быть правдой? Запишите каждого человека, место, цвет, и ощущение, что можно довести до ума без контроля или сомневаешься.
Свободной письменной форме: писать без ограничений
Без каких-либо ограничений на структуру или стиль, свободного письма идет туда, где ум и сердце руководство. Один пишет о чем угодно —не автобиографичны или вымышленные, или биты оба —не в любом случае. Эксперимент с примеркой разных точек зрения. Писать без грамматических или орфографических страхи. Играть. Попробуйте, например, писать не один день знаки препинания, или в голосе восьми - или 15-летней далее. Писать за свой пол, возраст или местоположение.
Предложение: хотя свободного письма не имеет правил и границ, это выгодно, чтобы установить режим, а место и время может способствовать посвящение.
Приурочен пишет: сделать это Форсаж
Либо заранее определенной теме или спонтанная, как муза, удары, пиши по Таймер или секундомер. Это письмо предоставляет содержащиеся контексте, и в этом случае может быть мотивирующим и легко придерживаться. Вы никогда не знаете, что и rsquo;ы будут появляться!
Предложение: начните с 10 минут каждый день. После двух недель, отрегулируйте согласно вашему образу жизни и как процесс чувствует. Если писатель&амп;блок волнуйтесь, набросайте список слов, не писать день и использовать один в сессии в качестве отправной точки для вдохновения.
Предложено пишет: прыгать в
Использование подсказки—не ваша или другие—не может служить полезным трамплином. Иногда мы стесняемся, неохотно, или вдохновения, когда сталкивается с пустой страницы. Но при использовании рекомендованной теме или отправной точкой, часто остальное будет течь.
Предложение: в дополнение к книгам написания приглашений вы можете купить или взять, некоторые DIY альтернативы включают в себя составление списков любимые цитаты или фразы, записывал подслушанные обрывки разговоров; или с упором на яркую память и вспомнить его в деталях с разных точек зрения, или исследуют, что могло случиться. Что бы вы ни выбрали в качестве вашей платформы, не стесняйтесь отклоняться от него; подсказка-это просто: триггер или намек, чтобы стимулировать вас к действиям. Пусть все, что следует поток!
Неотправленные письма: пишу для себя и других
Пишите все, что вы хотите вы сказали, но может и rsquo;т. Вам невысказанных желаний или болит от груди. Очистить свою совесть. Откровенничать. Избавить свою психику и душу что-нибудь неудовлетворенный, возмущались, боялись или избегали. Лицо хотите или ребром болит, писать и к нему со всей серьезностью и искренностью, что можно собрать.
Предложение: Дон и rsquo;т отправить его! Сняв фактические приемника, и, следовательно, любое ожидание ответа, вы можете достичь более верное место. Лучше всего, вы можете изучить, как вы действительно чувствуете, и рассылают эту энергию, будь то тоска, прощение, или окончательности. Пишите варианты и черновики, с тем чтобы сформулировать насущную правду. Затем сохранить его в надежном месте, закопать или сжечь ее (спокойно, пожалуйста!).
Старайтесь избегать размещения слишком большого значения на дикцию, темп и длина. Эти внешние элементы управления, а не изначально негативное, ненужное в терапевтической писать. Вместо этого, сосредоточиться на намерении (имею в виду его), частота (продолжай), и делая время (план).
Любой форме или формате, который Вы выберете —Не и не стесняйтесь смешивать и сочетать и поменять карандаш для клавиатуры —не есть бесчисленные умственные и физические преимущества для здоровья, которые могут быть поданы от участия в письменной форме.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =