Здоровую пищу для малышей



Когда у нас появился малыш в доме, заботиться о еде-это проблема. Вот некоторые здоровые продукты, которые легко готовить и предоставлять все необходимые питательные вещества. Малышей детей от 1 года до 6 лет. Это возраст, когда организм ребенка, его мозг, внутренние системы и здоровья в целом развивается. Для этого важно развитие, все основные питательные вещества, как белки, углеводы, витамины, минеральные вещества и вода необходимы в нужном количестве. Но младенцы и малыши этого возраста очень печально и разборчивы о своих любимых продуктах, которые не всегда им на пользу.

--- Преимущества органического детского питания

Поэтому, это, безусловно, вызов для родителей, чтобы собрать некоторые полезные продукты для детей, которые обеспечивают не только питание, но и помощь в развитии вкуса к этой еде. Однако, вам не нужно беспокоиться о задаче, так как есть много здоровых продуктов, которые будут выполнены оба задания одновременно, и вам не придется непослушному ребенку, но послушную!

--- Здоровые рецепты для малышей

Здоровое питание для малышей

Одна из главных причин почему малышей не требователен к здоровой пище, потому что они больше привлекают красочные составы, которые могут не всегда быть здоровым. Согласно "детская пищевая пирамида", которая предназначена для детей в возрасте от 2 до 6 лет, малыши не должны быть едят одну и ту же здоровую пищу, как и взрослые, но в меньших количествах, чтобы избежать лишних калорий.

Поэтому он сказал, что только 1 300 лицензий в день, что в среднем малыш потребует для здорового питания. В зависимости от этих стратегий, кормления Ваших малышей здоровой пищей будет означать, предоставляя им соответствующее количество питания и избегать переедания. В наступившем пунктах, у нас есть несколько здоровых пищевых продуктов, которые дадут вам представление о том, какие препараты вы могли бы сделать из них.

Овощи Сделают Из Вас Супермена!
Чтобы сделать иммунитет сильнее и для лучшего развития нервной системы, очень важно кормить около 1 чашки овощей в день для малыша, в первые несколько лет. Овощи содержат витамины, клетчатку и минеральные вещества (кальций, железо, калий, цинк), которые также необходимы для строительства и укрепления костной структуры. Таким образом, Вы можете предоставить эти железа богатые продукты для малышей либо приготовленные или сырые, нарезать небольшими кусочками или в смеси с молочными коктейлями.

Свежий, вкусный и фруктовый
В случае с фруктами, я уверен, никто из малышей не привередлива! Плоды-сочные, полные вкуса и, безусловно, хит среди малышей. Среднее количество плодов в день есть 1 стакан фруктового, без дополнений, таких как молоко, вода и т. д.. Вы можете кормить их фруктовых соков, которые чисты, чтобы дать им достаточное количество клетчатки и витаминов. Они могут помочь в здорового пищеварения, и регулируемого движения чаши, которые очень важны в этом возрасте роста.

Зерновые и полезные усиления
Другой рекомендованный корм для малышей-это зерна, которые должны быть 3 порции в день. Один ломтик хлеба, 1 чашка риса или макарон, или 1 чашка мюсли, овсянка или бутерброд с арахисовым маслом и прочими продуктами из цельного зерна может составить очень здоровую еду в течение дня для вашего ребенка. Зерна известны как продукты с высоким содержанием клетчатки для малышей, и они содержат протеины и аминокислоты, которые необходимы для построения белков в организме. Белки помогают в наращивании мышц и тканей, так что структура кости поддерживается и ваш малыш выглядит здоровым.

Что лучше, чем молоко?
Когда рождается ребенок, грудное молоко, а потом молочная смесь является источником питания для них. Малышей рекомендуется потреблять по крайней мере 2 стакана молока каждый день, чтобы построить их кости крепче и здоровее. Молоко и молочные продукты вроде йогурта, сыра и т. д.. , лучшее детское питание и состоят из кальций, витамин D, калий и другие незаменимые жирные кислоты для здорового обмена веществ в организме.

Большим количеством витаминов и белков
Витамин B-это то, что является очень важным ингредиентом в создании здорового тела и улучшению обмена веществ в процессе роста. Мясо является лучшим источником витамина B комплекса и протеинов, поэтому их следует включить в детский рацион. Здоровое питание для малышей может также включать другие продукты, такие как рыба, птица, сухие бобы, семена и орехи, бобовые и небольшое количество красного мяса. Вы можете приготовить некоторые вкусные закуски для малышей. Все эти продукты вместе сделают вашего малыша здоровым и сильным индивида в его/ее первоначальные возраст.

С этими здоровую пищу для малышей, я уверен, что вы убеждены, что сбалансированный рацион, который будет включать все вышеперечисленные продукты-это то, что ваш ребенок нуждается. Итак, убедитесь, что вы обеспечить их всем необходимым для здорового и сильного тела.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =